岡山岡山縣新庄村森林療養路「百合鄉小徑」體驗：悠閒地享受大自然的健行

什麼是「森林療法」？

森林療法是一種森林浴，已被科學證實具有促進健康的功效。您可以在「森林療法基地」和「療法之路」體驗森林療法。這些森的治癒效果已通過非營利組織森林療法協會進行的生理和心理實驗得到驗證和認證。目前，全國共有61個這樣的基地（截至2024年8月）。位於岡山縣西北端的新庄村是該縣唯一的森林療法基地。

NPO森林療法協會官方網站

新庄村森林療法“搖籃之路”

搖籃之路是一條長約2公里、高低差約50公尺的森林療養路線，位於岡山縣規模最大的山毛櫸林所在地新庄村毛無山山麓。部分路線被指定為大山岐國立公園的特別保護區，非森導遊陪同方可進入。跟著導遊悠閒地漫步於樹林之間，體驗融入森的愜意時光。

※所需時間（開會、體驗、解散）約2小時30分鐘。

親身體驗“森林療法”

這次，我在搖籃路真的體驗了森林療法。首先，我去了新庄新庄村！現在，我來總結一下我的森林療法體驗。

基地辦公室接待處

請依照事先預約的日期和時間，前往森林療法基地事務所集合。填寫姓名和聯絡方式，報名並繳交費用。之後，工作人員會為您講解森林療法的相關知識，並為您準備一份小冊子。

開車到森入口

從森林療法基地辦公室出發，前往搖籃之路入口處的塔那米露營地。全程約8公里，耗時約15分鐘。您的導遊將開車帶路，請您注意安全駕駛。抵達後，您的森林療法課程將開始。

我們當天的導遊是黑田先生

新庄村森林療養協議會目前有十多位導遊。我們當天的導遊是會長黑田真司，他平常在林業工作，是一位「森專家」。他不僅擁有豐富的森知識，而且他活潑有趣的講解方式也非常有魅力。

現在，我們進山吧！

跟著導遊，沿著森中維護良好的步道前進。步道上覆蓋著柔軟的腐植質土壤，這些土壤是由多年被微生物分解的枯葉和落葉形成的。

削薄的木屑對腿部和背部也很溫和

有些地方會鋪設用於森林維護的間伐樹木的木屑，讓腳感舒適，行走更輕鬆，減輕腰部負擔。

塔塔拉·喀拉

我在路邊發現了一塊黑色的土塊。據說新庄村曾經是「打打鐐」煉鐵的遺址。沿著搖籃路，你可以看到古老「打打鐐」聚落的遺跡，包括他們居住時留下的石雕。

拿起來好重啊！

周邊散落著許多“kera”（鐵塊），它們是煉鋼爐底部形成的。當我拿起一個時，我被它的重量震驚了！

森裡可能遇到的各種植物

在森裡，你可以看到各種各樣的植物，包括山毛櫸、雪松、柏樹、楓樹等樹木，以及日本山樨草、野草莓、橡實等等。我們也看到了在新庄村野生生長的稀有野生梨，它是獼猴桃的近親。

森裡的“景點”

我們嘗試攀爬纏繞的樹幹。利用樹幹柔韌的交錯處作為支撐點，保持平衡，不斷攀升。在大自然創造的森中，您也可以欣賞到這種「魅力」。

在吊床上放鬆

沿途亦設有吊床，可供您放鬆身心。躺下，倚靠在椅背上，眼前層疊的樹葉，透過樹梢灑下的光，無比舒適，令人心曠神怡，彷彿想永遠待在這裡。

盲行

體驗蒙著眼睛行走的盲行。你會明白，蒙著眼睛行走會讓你除了視覺之外的所有感官都變得敏銳，比如腳下路面的凹凸不平、落葉和鵝卵石的土壤質感、風吹過皮膚的感覺，以及不遠處潺潺的河水聲。

孕育森的母樹

樹幹粗壯無比，兩個人伸開手臂都覺得不夠寬。這棵樹顯然是一棵母樹，它所結出的種子會長成新的樹幹。它真是一棵滋養森的母樹。

聆聽樹木的聲音

當我把聽診器貼在樹幹上時，我聽到了聲音。我被生命強大的心跳所感動，它從泥土中汲取水分，讓我感覺到它是活的！

「雅虎！」朝著山

朝山上大喊「雅虎！」。聽到你的聲音在周圍的山間迴盪，真是太有趣了。在城市裡大聲喊出來可能有點難，但在這裡，你可以放手一搏！

毛無山山頂景色

搖籃路位於毛無山腳下。森林療養結束後，一邊眺望海拔1219公尺的山頂，一邊滔滔不絕地談論著森、植物以及如何在每個季節欣賞山景。

森林療法完成

我們回到了出發點塔納米露營地。經過大約兩個半小時的森林療養後，我們收到了導遊在搖籃之路拍攝的當季花卉和風景的明信片作為紀念。

結語

森林療法的體驗比我想像的還要舒適。遠離都市喧囂，在森度過的時光令人身心放鬆，神清氣爽。我通常不會在山路上連續行走超過兩個小時，但這次體驗不僅沒有讓我感到疲憊，反而讓我身心都輕鬆了許多。在森裡漫步的「體驗，恐怕會讓人上癮。

【岡山岡山縣新庄村的森林療法】

地點：岡山縣新庄真庭郡新村田

*集合地點：森林治療基地事務所（真庭庭郡新新庄村2008-1 /新庄莊村事務所旁）

電話/傳真：0867-44-1330（新庄村森林治療協議會）

實施時間：全年

預訂：必須至少在預定日期前一週透過電話、傳真或電子郵件預訂。

費用：導覽每人 6,000 日圓 + 參加者每人 500 日圓（每人導覽最多可帶 6 位參加者）

*含導遊費、保險費、管理費。人數：1人～30人

停車位：有

了解更多